Норма артериального давления по возрасту
Введите возраст — получите норму АД и пульса. Ниже подробные таблицы для взрослых по десятилетиям, для мужчин и женщин, для детей по годам и для пожилых — по данным ESH Guidelines 2023 и клинических рекомендаций Минздрава РФ 2024.
Для взрослого любого возраста давление считается нормальным, если оно ниже 130/85 мм рт. ст., оптимальным — ниже 120/80. Диагноз «гипертония» ставится от 140/90 и выше независимо от возраста. С годами давление естественно растёт, но «возрастной нормы 150/90» не существует — это устаревшее представление.
Норма давления по возрасту
Таблица нормы АД по возрастам
| Возраст | Систолическое | Диастолическое |
|---|---|---|
| 0–5 лет | 75–100 | 50–65 |
| 6–12 лет | 85–115 | 55–75 |
| 13–17 лет | 100–120 | 65–80 |
| 18–29 лет | 110–126 | 70–82 |
| 30–39 лет | 115–130 | 75–85 |
| 40–49 лет | 120–135 | 78–88 |
| 50–59 лет | 125–140 | 80–90 |
| 60–69 лет | 130–145 | 82–92 |
| 70+ лет | 135–150 | 82–94 |
Источник: ESH Guidelines 2023, клинические рекомендации Минздрава РФ 2024.
Классификация артериального давления у взрослых
Единые категории АД приняты для всех взрослых — от 18 лет и старше. Именно по этой шкале врач решает, есть ли гипертония. Возраст влияет не на диагноз, а на тактику лечения и целевые значения.
| Категория | Систолическое (верхнее) | Диастолическое (нижнее) |
|---|---|---|
| Оптимальное | < 120 | < 80 |
| Нормальное | 120–129 | 80–84 |
| Высокое нормальное | 130–139 | 85–89 |
| Гипертония 1 степени | 140–159 | 90–99 |
| Гипертония 2 степени | 160–179 | 100–109 |
| Гипертония 3 степени | ≥ 180 | ≥ 110 |
| Изолированная систолическая АГ | ≥ 140 | < 90 |
Категория определяется по более высокому из двух показателей. Пример: 138/92 — это гипертония 1 степени (по нижнему числу), а не «высокое нормальное».
Не уверены, что значат ваши цифры? Откройте расшифровку показателей давления или разберитесь, за что отвечают систолическое и диастолическое давление.
Средние показатели давления по возрасту: мужчины и женщины
Таблица ниже — популяционные средние: какое давление чаще всего фиксируется у здоровых людей каждого десятилетия. Это ориентир «как обычно бывает», а не диагностическая норма: пороги гипертонии из первой таблицы одинаковы для всех возрастов и обоих полов.
| Возраст | Мужчины, мм рт. ст. | Женщины, мм рт. ст. |
|---|---|---|
| 18–29 | 120–126 / 75–79 | 114–120 / 70–75 |
| 30–39 | 124–129 / 77–81 | 118–125 / 73–78 |
| 40–49 | 127–133 / 79–84 | 124–132 / 77–83 |
| 50–59 | 131–138 / 81–86 | 133–140 / 81–86 |
| 60–69 | 136–143 / 81–86 | 138–145 / 82–86 |
| 70–79 | 139–147 / 79–84 | 142–150 / 80–85 |
| 80+ | 137–145 / 76–81 | 140–150 / 77–82 |
До 45–50 лет давление у мужчин в среднем выше — сказываются больший объём мышечной массы и образ жизни. После менопаузы защитное действие эстрогенов у женщин снижается, и их средние показатели догоняют и нередко превышают мужские. Подробнее об этих различиях — на страницедавление у мужчин и женщин.
Норма давления и пульса по возрасту
Пульс в покое у взрослых в норме 60–80 ударов в минуту (допустимый диапазон 60–100). В отличие от давления, пульс с возрастом почти не растёт — а у тренированных людей даже снижается.
| Возраст | Ориентир АД | Пульс в покое, уд/мин |
|---|---|---|
| 18–29 | 110–126 / 70–82 | 60–80 |
| 30–49 | 115–135 / 75–88 | 60–80 |
| 50–69 | 125–145 / 80–92 | 60–85 |
| 70+ | 135–150 / 80–94 | 60–90 |
Полные таблицы частоты сердечных сокращений — на странице норма пульса по возрасту.
Норма давления у детей и подростков
У детей давление значительно ниже взрослого и растёт по мере взросления. Точная оценка проводится по перцентильным таблицам с учётом пола, возраста и роста — этим занимается педиатр. Ниже ориентировочные диапазоны:
| Возраст | Систолическое | Диастолическое |
|---|---|---|
| Новорождённые | 60–90 | 40–50 |
| До 1 года | 75–100 | 50–70 |
| 1–5 лет | 80–110 | 50–70 |
| 6–9 лет | 90–120 | 60–78 |
| 10–12 лет | 100–120 | 60–80 |
| 13–17 лет | 100–125 | 65–82 |
Подробный разбор детских норм, техника измерения ребёнку и когда идти к врачу — на странице давление у детей.
Давление у пожилых: 60, 70, 80 лет и старше
С возрастом крупные артерии теряют эластичность, поэтому систолическое (верхнее) давление растёт, а диастолическое после 60–65 лет часто, наоборот, снижается. Растёт пульсовое давление — разница между верхним и нижним. Это объясняет типичную «возрастную» картину вроде 150/80.
- Диагноз гипертонии после 60 лет ставится так же — от 140/90 мм рт. ст. и выше.
- Целевое давление на лечении в 65–79 лет — обычно 130–139/70–79 мм рт. ст. при хорошей переносимости.
- После 80 лет цели мягче и подбираются индивидуально: резкое снижение опасно головокружениями и падениями.
- Опускать давление ниже 110–120/70 у пожилых не рекомендуется — ухудшается кровоснабжение мозга и почек.
Дома, в кабинете врача и при СМАД нормы разные
В кабинете врача давление в среднем на 5–10 мм рт. ст. выше домашнего — сказывается «эффект белого халата». Поэтому пороговые значения зависят от способа измерения:
| Метод измерения | Порог гипертонии |
|---|---|
| В кабинете врача (офисное) | ≥ 140/90 |
| Дома, самоконтроль (ДМАД) | ≥ 135/85 |
| СМАД: среднее за день | ≥ 135/85 |
| СМАД: среднее за сутки | ≥ 130/80 |
| СМАД: среднее за ночь | ≥ 120/70 |
Если дома вы регулярно видите 135/85 и выше — это уже повод для обследования. Как правильно мерить, чтобы цифрам можно было верить, — в инструкции как измерять давление; что такое суточный мониторинг — на странице СМАД.
Давление вне нормы: что делать
Единичное отклонение — ещё не болезнь: давление колеблется от стресса, кофе, боли, недосыпа. Значение имеет только устойчивая картина за 5–7 дней измерений.
- Выше 130/85. Проверьте технику измерения и повторите замеры утром и вечером неделю подряд, записывая результаты в дневник давления.
- Стабильно 140/90 и выше. Запишитесь к терапевту или кардиологу с дневником измерений. Разобраться, откуда берутся высокие цифры, поможет страница причины повышения давления.
- Ниже 90/60 с симптомами. Слабость, головокружение, потемнение в глазах — смотрите причины низкого давления и обсудите с врачом.
- 180/120 и выше. Это гипертонический криз — действуйте по инструкции первая помощь при кризе, при боли в груди, одышке или нарушении речи немедленно вызывайте 103.
Почему дневник точнее разовых замеров
Врач ставит диагноз не по одной цифре, а по динамике. Серия домашних измерений за 1–2 недели по информативности приближается к суточному мониторингу: видно утренние подъёмы, реакцию на лекарства, «эффект белого халата». Наш бесплатный онлайн-дневник строит графики и готовит PDF-отчёт, который можно показать врачу на приёме.
Завести дневник давления бесплатно
Норма для разных групп
Источники
- Российское кардиологическое общество — клинические рекомендации «Артериальная гипертензия у взрослых»
- Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава РФ
- НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. При стабильном отклонении давления от нормы обратитесь к терапевту или кардиологу.
Частые вопросы
Какая норма давления в 60 лет?
Ориентировочная норма для 60 лет: 130–140/80–90 мм рт.ст. После 55 лет нормы у мужчин и женщин практически одинаковы. Целевое давление на лечении — ниже 140/90.
Какая норма давления в 50 лет?
В 50 лет средние показатели — 125–140/80–88 мм рт.ст. Оптимально держать давление ниже 130/85. Стабильные значения от 140/90 — повод обратиться к врачу.
Какая норма давления в 40 лет?
В 40 лет ориентир — 120–135/78–88 мм рт.ст. Именно после 40 давление начинает заметно расти, поэтому рекомендуются регулярные измерения хотя бы раз в неделю.
Какая норма давления в 70–80 лет?
Диагноз гипертонии после 70 лет ставится так же — от 140/90. На лечении целевое давление 130–139/70–79 мм рт.ст. при хорошей переносимости; после 80 лет цели врач подбирает индивидуально.
Меняется ли норма давления с возрастом?
С возрастом стенки сосудов становятся жёстче, поэтому систолическое давление естественно повышается. Но диагностический порог гипертонии — 140/90 — одинаков в любом возрасте.
Отличается ли норма давления у мужчин и женщин?
До 50 лет у мужчин давление в среднем чуть выше. После менопаузы у женщин давление догоняет и может превышать мужское. Целевые значения при лечении одинаковы.
Правда ли, что у пожилых норма — 150/90?
Нет, это устаревшее представление. «Возрастной нормы» не существует: давление 140/90 и выше — гипертония в любом возрасте. У пожилых мягче целевые значения на лечении, но не порог диагноза.
Какая норма давления при измерении дома?
Домашние показатели в среднем на 5 мм рт.ст. ниже офисных: порог гипертонии при самоконтроле — 135/85 мм рт.ст. Если дома регулярно 135/85 и выше — нужно обследование.
Какое давление считается низким?
Ниже 90/60 мм рт.ст. Если при этом нет слабости, головокружения и потемнения в глазах, для молодых и худощавых людей это может быть вариантом нормы.
Какая норма пульса по возрасту?
У взрослых в покое — 60–80 ударов в минуту, допустимо до 100. С возрастом пульс почти не меняется; у тренированных людей он ниже — 50–60 ударов.