Как правильно измерять артериальное давление
Соблюдение простых правил критично: неправильная техника завышает или занижает давление на 10–20 мм рт.ст.
Как правильно измерять давление
- Отдохните 5 минут перед измерением
- Не курите, не пейте кофе и не ешьте за 30 минут до измерения
- Сядьте прямо, ноги на полу, спина с опорой
- Манжета — на голое плечо на уровне сердца
- Не разговаривайте во время измерения
- Проведите 2 измерения с интервалом 1-2 минуты, запишите среднее
- Измеряйте на той руке, где давление обычно выше
Частые ошибки
- Измерение сразу после подъёма по лестнице (давление завышено).
- Разговор во время измерения (+10 мм рт.ст.).
- Манжета через одежду (искажение до 40 мм рт.ст.).
- Скрещенные ноги (+2–8 мм рт.ст.).
- Полный мочевой пузырь (+10 мм рт.ст.).
Частые вопросы
Как часто нужно измерять давление?
Здоровым — 1–2 раза в месяц. При гипертонии — минимум 2 раза в день (утром и вечером) в течение 7 дней перед визитом к врачу.
На какой руке правильно измерять?
На той, где давление обычно выше. При первом измерении сделайте замер на обеих руках и запомните разницу.
Что делать, если давление 180/110?
При симптомах криза (головная боль, боль в груди, тошнота) — вызовите 103 или 112. Иначе — примите назначенный врачом препарат, отдохните 30 минут, измерьте снова.