Что такое артериальное давление: понятным языком

Артериальное давление — сила, с которой кровь давит на стенки артерий при каждом сокращении сердца. Измеряется двумя числами: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее).

Что такое давление крови

Когда сердце сокращается, оно выбрасывает кровь в аорту. Кровь давит на стенки артерий — это систолическое (верхнее) давление. В паузе между ударами стенки артерий сохраняют тонус и поддерживают остаточное давление — это диастолическое (нижнее).

Давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.) и записывается дробью: 120/80. Первое число — систолическое, второе — диастолическое.

Разовое измерение — это «мгновенный снимок». Давление меняется десятки раз в день: при ходьбе, стрессе, после еды. Для реальной картины нужен дневник — минимум 7 дней по 2 раза в день.

Что означают цифры

Число	Название	Что отражает
Верхнее (например, 120)	Систолическое	Давление при сокращении сердца. Зависит от силы сердечного выброса.
Нижнее (например, 80)	Диастолическое	Давление в паузе между ударами. Зависит от тонуса стенок артерий.
Разница (пульсовое)	Пульсовое давление	Норма: 40–60 мм рт.ст. Слишком большое или маленькое — сигнал для врача.

→ Систолическое и диастолическое давление: норма и разница
→ Верхнее и нижнее давление простыми словами

От чего зависит и почему меняется давление

Артериальное давление определяется двумя величинами: сколько крови перекачивает сердце (сердечный выброс) и насколько сужены сосуды (периферическое сопротивление). На них влияют объём крови, эластичность артерий, гормоны и нервная система.

Поэтому давление естественно меняется в течение дня: растёт при нагрузке, стрессе, после кофе, снижается в покое и во сне. Стойкое повышение или понижение — уже повод разобраться в причинах.

Норма артериального давления по возрасту

По классификации ВОЗ и ESH (2023), нормальное давление для взрослого: 90–119 / 60–79 мм рт.ст. Оптимальное — 115/75.

Возраст	Систолическое (верхнее)	Диастолическое (нижнее)
18–29 лет	100–120	65–80
30–39 лет	110–125	70–82
40–49 лет	115–130	75–85
50–59 лет	120–135	78–88
60–69 лет	125–140	80–90
70+ лет	130–145	80–90

→ Подробная таблица нормы давления по возрасту (мужчины и женщины)

Высокое и низкое давление

Категория	Систолическое	Диастолическое	Что делать
Оптимальное	<120	<80	Продолжайте наблюдение
Нормальное	120–129	80–84	Контролируйте раз в полгода
Высокое нормальное	130–139	85–89	Изменить образ жизни, наблюдение
Гипертония 1 ст.	140–159	90–99	Визит к врачу, возможна терапия
Гипертония 2 ст.	160–179	100–109	Лечение обязательно
Гипертония 3 ст.	≥180	≥110	Срочно к врачу / скорая
Гипотония (низкое)	<90	<60	При симптомах — к врачу

→ Артериальная гипертония: степени, причины, лечение
→ Гипотония (низкое давление): что делать
→ Симптомы высокого и низкого давления: как отличить
→ Гипертонический криз: симптомы и первая помощь
→ Расшифровка показаний: что значит 90/60, 130/80, 160/100

Как правильно измерять давление

Отдохните сидя 5 минут. Не курите, не пейте кофе за 30 мин до измерения.
Сядьте, обопритесь о спинку стула. Нога на ногу — нельзя.
Рука лежит на столе на уровне сердца. Манжету наденьте на плечо без одежды.
Нажмите «Старт». Не двигайтесь, не разговаривайте.
Через 1–2 минуты повторите. Запишите среднее значение.

→ Полный алгоритм измерения — 7 шагов с объяснением ошибок

Когда обращаться к врачу

Давление ≥140/90 на двух измерениях в разные дни
Давление ≥180/110 — немедленно (скорая или приёмный покой)
Давление <90/60 с симптомами: головокружение, обморок
Резкий скачок давления с болью в груди, одышкой, нарушением речи
Давление не снижается на фоне лечения

Для врача важен не один замер, а дневник давления за 7–14 дней. Ведите его перед плановым приёмом — это ускоряет диагностику.

Начните вести дневник давления прямо сейчас

Онлайн, бесплатно. Все данные — только у вас. Готовый PDF для врача.

Открыть дневник давления

Полезные разделы по теме

Источники: ESH/ESC Guidelines 2023, ВОЗ, Российское медицинское общество по артериальной гипертонии (РМОАГ).
Информация носит образовательный характер. Диагностику и лечение назначает врач.

Частые вопросы

Что такое систолическое и диастолическое давление?

Систолическое (верхнее) давление — давление крови в момент сокращения сердца. Диастолическое (нижнее) — в момент расслабления между ударами. Норма: ниже 120/80 мм рт.ст.

Какое давление считается нормальным?

По классификации ESH/ESC 2023: оптимальное — ниже 120/80, нормальное — 120–129/80–84, высокое нормальное — 130–139/85–89, гипертония — 140/90 и выше.

Что влияет на артериальное давление?

Давление повышают: соль, стресс, лишний вес, малоподвижность, алкоголь, курение, некоторые лекарства. Снижают: физическая активность, DASH-диета, нормальный сон, отказ от курения.