Образ жизни

Почему при смене погоды и магнитных бурях меняется давление, кто в группе риска и что делать метеочувствительным людям, чтобы легче переносить перепады.

Как медленное дыхание помогает снизить давление, простые техники дыхательной гимнастики при гипертонии, как правильно дышать и чего избегать.

Почему при стрессе и волнении повышается давление, чем опасен хронический стресс для сосудов и как быстро успокоиться и снизить АД без вреда.

Диета DASH снижает давление на 8–14 мм рт.ст. без лекарств. Что можно и нельзя есть, меню на неделю, таблица продуктов при гипертонии.

Алкоголь повышает давление: даже умеренные дозы увеличивают риск гипертонии. Как алкоголь влияет на АД, можно ли пить при гипертонии и что делать при подъёме давления после спиртного.

Норма давления после физической нагрузки, через сколько должно нормализоваться, при каких цифрах нельзя заниматься спортом и когда обращаться к врачу.

Какие продукты повышают давление (соль, алкоголь, кофеин) и снижают (свёкла, ягоды, рыба). Таблица с механизмами и эффектом. Диета DASH снижает давление на 14 мм рт.ст.