Снизить давление без таблеток: ограничение соли (−8 мм рт.ст.), диета DASH (−14 мм рт.ст.), физактивность (−9 мм рт.ст.), снижение веса. Что реально работает по данным клинических исследований.
Безопасные способы поднять низкое давление: вода, поза с поднятыми ногами, соль, кофе, компрессионные чулки. Что нельзя делать при гипотонии и когда вызывать врача.
Как снизить давление быстро дома без таблеток: дыхательные техники, холодная вода, горчичники. Что реально работает по данным исследований — без мифов.
Таблетки от давления: пять групп препаратов, как их подбирают, почему нельзя бросать. Что нужно знать пациенту о гипотензивных средствах — доступно и точно.