Дневник давления: скачать бланк и распечатать

Зачем вести дневник давления

Дневник самоконтроля артериального давления (ДСАД) — официальный медицинский инструмент, предусмотренный клиническими рекомендациями МЗ РФ «Артериальная гипертензия» 2024 года. Регулярные домашние измерения позволяют:

• Диагностировать гипертонию точнее, чем одно офисное измерение: критерий — среднее АД ≥ 135/85 за 7 дней дневника.
• Выявить «гипертонию белого халата» — давление повышено у врача, но дома в норме (не требует медикаментозного лечения).
• Обнаружить «маскированную гипертонию» — при офисном визите норма, но дома выше 135/85 (высокий риск осложнений).
• Оценить эффективность антигипертензивных препаратов без лишних визитов в клинику.
• Зафиксировать опасные эпизоды: время суток, обстоятельства, сопутствующие симптомы.

Бланк дневника давления для печати (2 недели)

Таблица на 14 дней — минимальный период для оценки суточного профиля давления. Распечатайте на А4 (рекомендуется альбомная ориентация).

Бланк дневника давления на месяц (30 дней)

Компактная таблица на 30 дней — удобна для длительного наблюдения при стабильной гипертонии. При нажатии «Распечатать» будет выведена на второй странице.

Как правильно заполнять дневник давления

1. Утреннее измерение: через 30–60 минут после подъёма, до еды, до приёма таблеток. Сядьте на стул со спинкой, 5 минут покоя, рука на уровне сердца.
2. Вечернее измерение: с 18 до 21 часа, через 2 часа после еды. Не курите за 30 минут, не пейте кофе, не занимайтесь спортом.
3. Два замера подряд: с интервалом 1–2 минуты. Записывайте среднее — первый замер обычно несколько выше.
4. Записывайте пульс: большинство тонометров измеряют его автоматически. Норма пульса в покое: 60–80 уд/мин.
5. Делайте заметки: принята ли таблетка, стресс, плохой сон, физическая нагрузка, алкоголь — это важно для интерпретации данных врачом.
6. Не интерпретируйте одно значение: диагноз гипертонии ставится по среднему за 7–14 дней, а не по одному эпизоду.

→ Как правильно измерять давление — подробная пошаговая инструкция

Нормы давления для дневника

Домашние нормы давления немного ниже офисных — потому что дома нет стрессового фактора «белого халата».

Категория	Домашнее АД (дневник)	Офисное АД	Действие
Оптимальное	< 130/80	< 120/80	Продолжать наблюдение
Нормальное	< 135/85	120–129 / 80–84	Контроль 1 раз в год
Гипертония (домашний критерий)	≥ 135/85	≥ 140/90	Обратиться к врачу с дневником
Гипертонический криз	≥ 175/110	≥ 180/120	Скорая: 103 или 112

→ Полная таблица нормы давления по возрасту от 20 до 80 лет

Дневник давления: PDF, Word или Excel — в чём разница

Пользователи ищут бланк дневника давления в разных форматах. Вот практическое сравнение:

Формат	Как получить	Плюсы	Минусы
PDF	Кнопка «Распечатать» → «Сохранить как PDF» в браузере	Не искажается при печати; открывается на любом устройстве	Нельзя редактировать в самом файле
Word (.docx)	Сохранить PDF, затем открыть в Word — таблица конвертируется	Можно изменить таблицу под себя	Требует Microsoft Word или LibreOffice
Excel (.xlsx)	Онлайн-дневник экспортирует данные; вручную — Google Sheets	Автоматические формулы среднего и графики	Нужна программа Excel или Google Sheets
Онлайн-дневник	Открыть дневник	Автографик, среднее, PDF-отчёт; работает без установки	Нужен браузер (работает offline после первого посещения)

Рекомендуем онлайн-дневник — автоматический расчёт среднего, график и PDF-отчёт для врача. Бумажный бланк выше — как запасной вариант или для пожилых пациентов.

Источники: Клинические рекомендации МЗ РФ «Артериальная гипертензия» 2024 (Российское кардиологическое общество); Руководство ESH 2023 по лечению артериальной гипертонии.